Gimnasio Boran estrena el programa estrella de LES MILLS: BODYPUMP!!!

Nuevo programa de entrenamiento de LES MILLS: BODYPUMP!!!
Sólo en  GIMNASIO BORAN ALMAGRO

QUÉ ES:

Es la combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación, consiguiendo un desgaste de calórias elevadas a la vez que se tonifican los músculos de todo el cuerpo. Los resultados son rápidos y visibles en poco tiempo: la figura se estiliza, se refuerzan los grupos musculares y se reduce el volumen de grasa corporal.

Además, la sencillez de los movimientos hace del Body Pump una clase muy accesible para todo el mundo y que desee realizar deporte sin tener que seguir complicadas coreografías.

La clase transcurre al ritmo de una música dinámica, se divide en 10  “tracks” destinados al trabajo de las diferentes partes del cuerpo. Todos los ejercicios se realizan con una una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el músculo con diferente intensidad y por tanto, apto para todo el público, desde el asiduo a la sala de pesas hasta embarazadas, adolescentes, personas mayores... El peso variará según la persona y su capacidad para practicar los ejercicios.

BENEFICIOS:

• Quema calorías y reduce la grasa acumulada. Practicándolo entre 2 y 3 días a la semana se consigue estilizar.
• Trabaja todos los músculos que se tonifican, se refuerzan las articulaciones y se mejora la resistencia física.
• Trabaja la postura de la espalda y la actitud corporal en nuestra vida diaria. (CORE)
• Frena la osteoporosis puesto que con su práctica se aumenta la densidad ósea y se previenen las lesiones.
• Perfecto para desconectar, divertirse y al ser una clase grupal, estimula la interacción social.

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